今日の朝は
体重 61.2kg
体脂肪率 11.1%
でした
昨日夜は62.2kg。。。 ｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬﾋｬ
それほど暴走した記憶は無いんですけど、先週末から体調不良で栄養を取らないと～～～って思 [...]

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今日の朝は
体重 60.8kg
体脂肪率 10.5%
でした
２日前には60.2kgまで落ちてたんですけど、仕事の都合で外食となった日に
味噌ラーメン（結構こってり）＋ご飯
を食べたらみごとに増えました。。。
やっぱり油 [...]

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今日の朝は
体重 61.0kg
体脂肪率 9.8%
でした
徐々に減ってきてる感じですね ヽ(  ￣▽￣)ﾉ
最近は食後にまだお腹がすいてるな～って思ってもなんとか我慢（もしくは野菜を食べる程度）できるようになってきまし [...]

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今日の朝は
体重 61.4kg
体脂肪率 10.8%
でした
１日の摂取カロリーを2000Kcal上限（お腹が満足できるときは1800Kcal)で継続してますが、徐々に減ってきてる感じです
基本的に肉～脂～って叫ぶタイプ [...]

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今日の朝は
体重 62.3kg
体脂肪率 9.5%
でした
この体重計日によって気分が違うんだろうか・・・・
昨日は夕飯も少なめ（たぶん700Kcalくらい）だったし、水分もあまりとらなかったからこんなものなのかな？　( [...]

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今日の朝は
体重 63.2kg
体脂肪率 10.6%
でした
増えました。。。 でも経験上1日で2kg増減するんですよね～
ま、がんばってこ (・ω・　)

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今日の朝は
体重 62.2kg
体脂肪率 11.2%
でした
体重は一気に（といっても以前よりはかなり多い。。。）減りました
もっとも１回だけ見ても仕方ないんで毎日頑張ることが大事ですね
今日のお昼は外食なんで、カロリー [...]

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イベントがたくさんあって体重が増えたりする年末年始明け初のアップです
焼肉食べ放題やら飲みやらで体重が若干増えてるかな～と少しは覚悟しつつ、昨日の夜に体重計へ
さ～て、何Kgになったかな～っと
64kg …
[...]

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