今日の朝は
体重 61.4kg
体脂肪率 10.8%
でした
１日の摂取カロリーを2000Kcal上限（お腹が満足できるときは1800Kcal)で継続してますが、徐々に減ってきてる感じです
基本的に肉～脂～って叫ぶタイプではなく、単純に量を食べれば満足できるので、白菜の煮物を多くたべたりして調整できるのが楽ですね
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ダイエット再開８ |
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