忙しさを言い訳にして食事量多め、間食多めの状態が続いています
結果・・・ 今日の朝で61.8kg ( ・ω・)
このままでは豚さんになってしまいます ｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
今日からダイエットを真剣に再開しますです、 [...]
多忙等でかなりへばり気味（っていうか倒れそう）です。。。
今日の朝体重計に乗ってみると。。。
体重 59.8kg
体脂肪率 9.5%
でした
・・・・
(○口○*) ﾎﾟｶｰﾝ
3日で2kgも落ちてる。。。
ダイエットで [...]
４月頭まではこの異常なほどの忙しさが続くようです orz
今日の朝は
体重 61.8kg
体脂肪率 11.5%
でした
い、いかん、増えたところで固定化されてきている。。。
明後日（月曜）から少しダイエット再開です (´ [...]
尋常じゃない忙しさによるストレスですっかり過食です。。。
なんと、
体重 61.8kg
体脂肪率 12.2%
でした
増えるのは問題無いけど過食で急激に変動してるのがまづい。。。
ちと規則正しい生活に戻したいス
・・・で [...]
今日の朝は
体重 60.0kg
体脂肪率 10.2%
でした
体調不良（たぶん風邪）から復帰して、あまり無理はしていないんですが、徐々に落ちてきていい感じです
でも間食したくてたまらない衝動がすごい強くなってます ｡･ [...]
今日の朝は
体重 61.2kg
体脂肪率 11.1%
でした
昨日夜は62.2kg。。。 ｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬﾋｬ
それほど暴走した記憶は無いんですけど、先週末から体調不良で栄養を取らないと～～～って思 [...]
今日の朝は
体重 60.8kg
体脂肪率 10.5%
でした
２日前には60.2kgまで落ちてたんですけど、仕事の都合で外食となった日に
味噌ラーメン（結構こってり）＋ご飯
を食べたらみごとに増えました。。。
やっぱり油 [...]
今日の朝は
体重 61.0kg
体脂肪率 9.8%
でした
徐々に減ってきてる感じですね ヽ( ￣▽￣)ﾉ
最近は食後にまだお腹がすいてるな～って思ってもなんとか我慢（もしくは野菜を食べる程度）できるようになってきまし [...]
今日の朝は
体重 61.4kg
体脂肪率 10.8%
でした
１日の摂取カロリーを2000Kcal上限（お腹が満足できるときは1800Kcal)で継続してますが、徐々に減ってきてる感じです
基本的に肉～脂～って叫ぶタイプ [...]
今日の朝は
体重 62.3kg
体脂肪率 9.5%
でした
この体重計日によって気分が違うんだろうか・・・・
昨日は夕飯も少なめ（たぶん700Kcalくらい）だったし、水分もあまりとらなかったからこんなものなのかな？ ( [...]
